Ateliers Bien-être et santé

Pour prendre soin de soi

Différents thèmes proposés et plusieurs outils et techniques pour:

– Décompresser

– Revitaliser et harmoniser tous les systèmes du corps,

– Agir sur le sommeil,

– Diminuer le stress,

– Calmer le mental

– Aider les processus de guérison du corps,

– Être plus efficace, plus performant au quotidien,

– Améliorer les relations,

– Se créer un futur plus agréable.

Ces ateliers mêlent beaucoup outils différents (Yoga des doigts, kaléidoscope, certains types de relaxation, de respiration ou de visualisation très agréables etc.…).

Ce sont des temps pour prendre soin de soi, pour faire une pose dans le quotidien, avoir des outils supplémentaires que vous pourrez réutiliser chez vous pour avoir une vie encore plus confortable ; ludiques ils sont accessibles à tous.

Ce sont des ateliers à thèmes (exemple développer le lâcher prise, libération du stress, transcender les peurs, la relation à soi, devenir plus heureux…), les thèmes ne sont pas définis à l’avance ; ce sont des thèmes surprises !

Pour des raisons d’organisation il est nécessaire de s’y inscrire. Ces ateliers ne nécessitent aucune connaissance et sont ouverts à tous.

Vous apporterez des coussins pour vous, un plaid et éventuellement de quoi écrire. 

Fréquence: 1 fois par mois (dates cliquez ici). 

durée environs 1H à 1H30.

Atelier en partenariat avec le clud arts martiaux à Arnay-le-duc

Adhésion pour l’année: 15E (pour le club) + prix de la

séance: 10E par personne par séance.

Places limitées, merci de vous inscrire

Ateliers de bien-être animés par Chrystelle Bourdot à Arnay-le-duc (Bourgogne, Côte d’or et Saône et Loire), le vendredi soir 1 fois par mois (date voir agenda)